Por que adorei trabalhar com um treinador de nutrição pós-parto

Minha primeira lembrança de identificação com meu corpo é aos 10 anos.

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Era uma tarde quente de verão, em julho, na pitoresca casa do lago da minha família, na Carolina do Norte. Corri descalço no quintal com meus amigos, rindo, sendo as crianças selvagens e desinibidas que éramos. Usamos trajes de banho desde o nascer do sol, comendo melancia e pulando na água para nos limpar.

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Minha memória está tão ruim quanto no dia em que fui ao banheiro e descobri sangue.

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Assustada, gritei para minha mãe, que deu uma olhada, depois respirou fundo e explicou que minha menstruação havia começado. Ela disse que eu não poderia nadar nos próximos dias, precisaria usar uma almofada térmica e que, se eu me sentisse desconfortável, avisasse ela e ela encontraria uma almofada térmica para mim.

Lembro-me de me olhar no espelho, confuso com esse 'novo eu' e de repente consciente de minha barriga e seios inchados. Fui levado a um estágio da vida em que tudo que eu queria fazer era me juntar aos meus amigos para atirar balas de canhão no cais - mas estava preso à margem.

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Ao longo da minha adolescência e início da idade adulta, continuei navegando por diferentes épocas de confiança corporal e inseguranças. Aparentemente, eu nunca poderia ser magro o suficiente ou magro demais. Eu tinha medo de carboidratos – e então os abracei demais.

E então entrei em um capítulo totalmente novo após o nascimento da minha filha.

A gravidez é uma experiência por si só - onde somos encorajados a comer bem e a manter-nos saudáveis, mas também a descansar e a dar muito carinho ao nosso corpo. Muitas pessoas consultam seus ginecologistas com mais frequência à medida que a gravidez continua, com monitoramento e atenção cuidadosos.

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No entanto, após o nascimento, normalmente há um check-up padrão na marca das seis semanas... e é isso. Geralmente, isso é para garantir que a cura do parto vaginal ou cesáreo esteja indo bem e para fornecer luz verde para retomar os exercícios ou a relação sexual.

O que normalmente não é discutido é como você se sente em seu novo corpo – porque, sejamos honestos, não é a mesma coisa.

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Quando cheguei à marca de seis semanas, eu mal dormia, coberta de estrias, cerca de 13 quilos mais pesada que meu peso antes da gravidez, dois tamanhos de copa maiores nos seios, geralmente desconfortável - e altamente insegura quanto à minha aparência.

Com toda a honestidade, eu não estava pronto para ter qualquer tipo de conversa sobre meu corpo.

Comecei a navegar pela meta clichê de 'perder o peso do bebê' por volta de 11 semanas após o parto, quando finalmente me senti o suficiente como eu. Como eu estava criando uma filha e queria dar um bom exemplo desde o início, queria estar atento a uma abordagem lenta e positiva para o corpo para melhorar minhas escolhas nutricionais e rotina de exercícios.

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Dediquei-me a contar macros (e não calorias) e me recusei a desistir de grupos ou categorias de alimentos para perder peso (comer quatro Oreos todas as noites parecia um ato de rebelião à cultura dietética).

Ao fazer escolhas alimentares mais saudáveis, tive o prazer de apresentar à minha filha os alimentos sólidos. Eu tentei o meu melhor para nunca rotular nenhum alimento como 'bom' ou 'ruim' quando falava sobre eles na frente dela, e quando ela docemente me ofereceu pedaços de fatias de queijo cobertas de iogurte, eu mordisquei alegremente.

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Também comecei a me preparar em vez de avançar a toda velocidade, como costumava fazer aos 20 anos. Tentei me lembrar que o objetivo era ser forte o suficiente para perseguir minha filha - não ser a mãe mais magra na hora da creche.

Aceitei que o progresso seria lento – e foi. Levei oito meses para perder 25 quilos, com média de pouco menos de meio quilo por semana.

Mas quando meus jeans pré-gravidez apareceram, fiquei obcecado com os altos e baixos naturais que os corpos têm com o peso, como pesar mais quando eu estava pré-menstrual. Eu me preocupava em atingir minha 'meta' antes do primeiro aniversário de minha filha, e pesar-me todas as manhãs tornou-se um gatilho. O peso não estava diminuindo e eu estava ficando ansioso.