Por que a incontinência urinária é comum em atletas adolescentes

Os anos do ensino médio são quando os trabalhos escolares, os horários e os esportes se intensificam para o seu filho adolescente. Eles podem ter treinos, jogos ou reuniões todos os dias da semana durante a temporada esportiva. Toda essa atividade de alta intensidade é um excelente exercício; não há dúvida sobre isso. Além disso, foram publicadas pesquisas recentes que afirmam que os jovens que praticam desportos coletivos têm melhor saúde social e emocional, o que pode incluir percentagens mais baixas de ansiedade e depressão, do que aqueles que não participam nessas atividades.

No entanto, há uma consequência da participação em esportes como basquete, atletismo, tênis, ginástica e vôlei que os pais de alunos do ensino médio e jovens atletas universitários podem não estar cientes: a intensidade da atividade pode causar incontinência e acidentes urinários. especialmente para meninas adolescentes.

Conversamos com um especialista para descobrir exatamente por que isso pode acontecer, como preparar seu filho para isso e algumas opções de tratamento que você tem para melhorar a saúde urinária.

Existe uma ligação estatística entre certos desportos de alto impacto e perdas de urina: um estudo de 2021 descobriu que cerca de 48,58 por cento das jovens atletas do sexo feminino com menos de 19 anos apresentam perdas de urina durante a prática desportiva. Isso mesmo, isso é quase metade.

Por que isso pode ocorrer? Esportes que envolvem muita corrida, saltos e saltos estão causando pressão extra nos músculos do assoalho pélvico, que mantêm todos os órgãos internos que controlam a bexiga e os intestinos no lugar, explica a Dra. Barbara Frank, obstetra afiliada à Harvard Medical School. /GYN e Attn: Grace Medical Advisor. Frank compara o assoalho pélvico a uma rede e diz que o aumento dos saltos nessa 'rede' (pense em ginástica, torcida, vôlei e qualquer esporte em que haja muitos saltos e corridas) pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico.

Qualquer criança com prisão de ventre crônica também pode ter menor força do assoalho pélvico, porque todo o empurrão para ir ao banheiro também pode aumentar a pressão no assoalho pélvico, diz Frank. Existem maneiras de fortalecer esses músculos, assim como seu filho adolescente faria com qualquer músculo que usa muito em suas atividades esportivas.

Então, o que você pode fazer sobre esse problema? O estudo de 2021 também relatou que cerca de 80 por cento dos adolescentes tinham vergonha de relatar isso aos seus treinadores para poderem trocar de roupa, roupa íntima ou ajustar seus treinos. É aí que cabe a você, como pai, conversar com seu filho adolescente (e com o pediatra, e talvez até com o treinador) sobre incontinência e possíveis soluções para lidar com vazamentos na bexiga.

Qualquer pessoa que sofra de perdas urinárias em qualquer idade pode pensar que está sozinha, mas não é o caso. Aqui estão as principais recomendações de Frank para lidar com a incontinência esportiva em adolescentes.

Se seu filho adolescente sofre de incontinência durante a prática de esportes, seu pediatra deve saber disso. Você deve iniciar a conversa com seu filho adolescente, assim como faria com uma conversa sobre menstruação ou sexo - e então permitir que seu pediatra intervenha durante uma consulta com recomendações de soluções, como manter roupas íntimas extras no armário da academia ou usar protetores ou absorventes para incontinência. , Frank aconselha. (Uma opção que seu médico pode recomendar é um suporte para controle da bexiga Poise Impresa, que funciona como um tampão para estancar vazamentos.) O médico do seu filho adolescente também pode sugerir outros caminhos, como encaminhamento para um ginecologista ou terapeuta do assoalho pélvico.

Qualquer pessoa que deu à luz por via vaginal e teve que trabalhar no fortalecimento do assoalho pélvico depois disso provavelmente sabe o que é um Kegel, mas seu filho adolescente talvez não. Peça ao seu pediatra ou obstetra/ginecologista para instruir seu filho adolescente sobre como fazer um exercício de Kegel. “Um kegel é a mesma sensação de segurar a urina”, diz Frank. Normalmente leva cerca de três a quatro meses para ver uma melhora depois de fazer três séries de 10 kegels por dia, mantendo o kegel por oito a 10 segundos, acrescenta ela.

Esta é uma das muitas coisas que seu filho adolescente pode não compartilhar com você: se ele tiver problemas regulares de constipação, converse com o pediatra sobre como tratar isso antes de tratar qualquer disfunção do assoalho pélvico, sugere Frank.