Saúde natural: tenho lutado com o controle da bexiga desde que tive um bebê

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Tive um bebê há 18 meses e ainda não recuperei o controle total da bexiga. Eu uso absorventes para incontinência porque às vezes não chego ao banheiro na hora certa. Comecei a fazer fisioterapia intensiva, o que está ajudando. Existe um remédio que eu possa tomar para acelerar as coisas?

O agachamento é recomendado como uma das maneiras mais eficazes de manter um assoalho pélvico saudável, pois fortalece outros músculos de suporte nas áreas centrais e das costas. Você não precisa fazer exercícios de levantamento de peso ou repetições de exercícios de agachamento; em vez disso, aproveite a oportunidade para agachar durante o curso normal das atividades diárias.

Quando o músculo detrusor (que circunda a parede da bexiga) não funciona mais de forma eficaz, isso leva à dificuldade em manter a pressão muscular ao redor da uretra – resultando em frequência urinária e incontinência de esforço.

Essa instabilidade muscular está comumente associada a flutuações hormonais, mas também pode ocorrer devido ao consumo de cafeína. Beber mais de uma xícara de café diariamente contribui para irritação da bexiga e esvaziamento incompleto da bexiga, ainda mais se forem adicionados leite e açúcar.

Também é essencial esvaziar totalmente a bexiga sempre que urinar. Para as mulheres, isso significa que você deve sentar-se no vaso sanitário e colocar os pés apoiados no chão, inclinando-se ligeiramente para a frente (como se estivesse lendo uma revista no chão) para garantir o relaxamento completo dos músculos do assoalho pélvico.

Quando esvaziamos uma bexiga que não está cheia, ocorre uma redução da capacidade, o que desencadeia problemas de urgência, frequência e incontinência.

Existe um remédio que pode apoiar a restauração de um assoalho pélvico saudável e ajudar na estabilidade muscular. Demonstrou-se que o magnésio na dosagem de 250 mg três a quatro vezes ao dia melhora os sintomas de incontinência em mulheres com problemas no assoalho pélvico.

Meu filho de seis meses começou a dentição. Ele está infeliz e às vezes grita de dor. Dei-lhe anéis de dentição, mas ele está chateado demais para mastigá-los. Existe algum remédio homeopático que eu possa usar?

Este pode ser um momento muito frustrante para todos na família. Você pode achar que os anéis de dentição são mais atraentes quando colocados no freezer para esfriar um pouco, pois isso proporciona um alívio adicional para acalmar as gengivas irritadas do seu filho.

Existe um excelente remédio formulado pela New Era chamado Combination R. Esta é uma formulação de sal para tecidos preparada homeopaticamente e desenvolvida para aliviar quaisquer sintomas associados à dentição.

A combinação R está disponível na Homeopathy Supplies Ireland (www.homeopathysuppliesireland.ie; 086-3779974), onde 240 comprimidos custam 12,95 euros. Os pequenos comprimidos de “fusão rápida” dissolvem-se imediatamente sob a língua ou podem ser facilmente esmagados e adicionados a um pouco de água, leite materno ou fórmula. Use conforme as instruções.

As assaduras geralmente aparecem junto com a dentição.

Dublin Herbalists criou um adorável bálsamo para bebês combinando hipericum, calêndula, camomila, erva-de-bico e espinheiro. Seu Baby Balm custa € 14,94 o pote de 50ml, disponível online em www.dublinherbalists.ie.

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