Lidando com a incontinência pós-parto: aqui está o que você precisa saber

Se o vazamento da bexiga era um problema para mim antes do nascimento do meu filho, agora com quase 12 anos, não me lembro.

A investigação mostra que até 25% das mulheres jovens sofrem alguma perda involuntária de urina, juntamente com 44% a 57% das mulheres de meia-idade e uns impressionantes 75% das mulheres mais velhas. Muito mais comum em mulheres do que em homens, a incontinência de esforço, que é provocada por estresse ou pressão na bexiga, pode ser agravada pelo parto.

O trabalho de parto do meu filho durou 30 e poucas horas. Mais tarde, quando me sentei na cama do hospital, com o soro enganchado no braço, o jorro veio e não parou até que minha bexiga estivesse vazia. Esta não era uma situação de “tossir e urinar um pouco”. Estamos falando de controle zero da bexiga.

Contei a um dos médicos e ele me garantiu que isso às vezes acontece depois do parto. Quando contei a uma enfermeira sobre meu problema, ela pediu para ver o absorvente que eu estava usando. Estava encharcado. Ela ficou um pouco preocupada e me disse para avisar a enfermeira no meu exame pós-parto se o vazamento na bexiga ainda estivesse acontecendo.

O vazamento continuou, mas ficou menos grave nos dias que se seguiram. Tenho certeza de que mencionei isso durante minhas consultas de acompanhamento, mas meu foco estava em meu pequeno pacote de alegria que me consumia.

Após o parto, as novas mamães colocam aquelas atraentes calcinhas de malha de papel e uma almofada gigante. Nos dias seguintes, o absorvente permanece e as calcinhas de malha são substituídas por outras igualmente sexys de algodão oversize que estão no fundo da gaveta de roupas íntimas. Com todo o sangramento e xixi, o absorvente passa a fazer parte da nossa existência na névoa inicial da maternidade.

A confusão dos anos de criança do meu filho seguiu-se à sua infância, e eu ainda usava absorvente todos os dias quando engravidei da minha filha. O simples ato de caminhar era tênue, porque muito provavelmente eu vazaria pequenas quantidades de xixi ao longo do caminho. Um espirro ou um pulo? Eu poderia muito bem pular em uma piscina de calças.

A falta de controle produziu um pavor de baixo nível que acabei aceitando junto com os outros inconvenientes de ser mãe, como dormir menos e bagunça constante para limpar.

Durante a minha segunda gravidez, preocupei-me com a possibilidade de a falta de controlo da bexiga ser tão grave após o parto como foi com o meu filho. Eu tentaria “consertar” o problema após o nascimento dela, pensei, porque qual era o sentido de lidar com isso antes?

Quando minha filha nasceu, fiquei aliviado ao descobrir que estava simplesmente lidando com a mesma torneira vazando, e não com rios jorrando como depois de dar à luz meu primeiro filho. E com um bebê e uma criança em idade pré-escolar, fiquei novamente preocupado. Os anos passaram. Minha bexiga continuava vazando. O absorvente ficou na minha calcinha.

Eu sabia que o que estava vivenciando não era normal, mas também não era incomum. Há tantas piadas sobre mães urinando um pouco nas calças acidentalmente. Quando falei sobre incontinência urinária com amigas e colegas mães, elas entenderam.

Mas o que eu estava vivenciando parecia diferente da garoa ocasional de muitos outros. Até mesmo dar uma volta no quarteirão no trabalho durante a hora do almoço pode resultar em calças molhadas e cadeira úmida. E isso foi enquanto usava um absorvente. Foi humilhante. Carregar uma muda extra de cuecas e calças no porta-malas do carro não é maneira de viver.

Eu não conseguia relaxar totalmente e me divertir durante o sexo porque estava preocupada em envolver meu marido em uma batalha surpresa com armas de água. Mesmo assim, continuei tentando ignorar o problema. Eu fazia algumas contrações do assoalho pélvico de Kegel quando me lembrava, mas eram esporádicas.

Durante uma recente visita ao meu ginecologista, quase 12 anos após o nascimento do meu filho e o início do vazamento, finalmente ouvi quando o médico sugeriu fisioterapia para o assoalho pélvico.

Na minha primeira consulta, a fisioterapeuta - que tinha mais ou menos a minha idade e teria sido uma potencial amiga da mãe se não estivesse em breve enterrada até os cotovelos nas minhas regiões inferiores - começou perguntando sobre meu problema com vazamento de xixi e o que agravou isso. Ela me mostrou um modelo de assoalho pélvico feminino e explicou por que a incontinência acontece, antes de me fazer despir da cintura para baixo para que ela pudesse sentir, com a mão enluvada, se eu estava fazendo Kegels corretamente e onde estava minha bexiga. Ela estava tão conversadora e relaxada que não foi tão estranho quanto parece.